Правильное питание — секрет красивой улыбки?!

Пища, которую мы употребляем каждый день, влияет на состояние наших зубов. Каждые продукты по своему воздействуют на зубную эмаль. Одни положительно, другие отрицательно. Чтобы сберечь красивую и здоровую улыбку, необходимо снизить потребление вредной для зубов пищи. Пагубным для улыбки продуктом выступает сахар. Сладкие продукты, попадая в рот, образуют на зубах липкий налет, который так «нравится» обитающим в ротовой полости бактериям. Из-за вредных выделений бактерий в зубной эмали образуется кариес, который постепенно, если не принимать соответствующих мер, ведет к потери зуба, а имплантация зубов не так уж и нужна в юном возрасте, верно? Поэтому стоит тщательно следить за тем, что вы отправляете себе в рот.

Необходимых для здоровья зубов продуктов гораздо больше, чем нам кажется на первый взгляд. Итак, чтобы иметь здоровую улыбку, в пищу необходимо употреблять:

• Морепродукты. Они великолепно подходят для укрепления косной ткани благодаря содержанию фосфора, фтора, кальция, витаминов В1 и D.
• Мед. Прополис хоть и сладкий, но содержит невероятное количество полезных веществ для зубов и всего организма.
• Чай. Этот напиток содержит вещество, которое останавливает рост бактерий во рту — антиокислитель катехин.
• Яблоки, огурцы, морковь, свекла. Все овощи и фрукты чрезвычайно полезны. Они играют роль твердой пищи, которой нам так не хватает в настоящее время.
• Петрушка, салат, лук, укроп. Они богаты витаминами, калием, кальцием, магнием, йодом и железом, а также отлично массируют десна во время приема пищи.
• Яйца (куриные или перепелиные). Они содержат в себе множество микроэлементов, белки, жиры и 12 витаминов. Яичная скорлупа богата кальцием и великолепно усваивается организмом человека.

Это еще не все полезные продукты. В их число также можно включить орехи, ягоды, цитрусовые и многое другое. Узнайте адреса стоматологических клиник своего города и проконсультируйтесь там с опытным врачом. Он подскажет, какие продукты наиболее полезны для укрепления ваших зубов.